Знайди свій внутрішній спокій
valmenusk - це твоє гніздо гармонії, де кожна практика веде до глибшого розуміння себе. Приєднуйся до нашої спільноти та розпочни подорож до внутрішньої рівноваги.
М'яке входження у світ йоги
Йога підходить кожному, незалежно від віку та фізичної підготовки. Ми створили особливий підхід для тих, хто тільки розпочинає свою практику.
Індивідуальний підхід
Кожен учень унікальний. Ми адаптуємо практику під ваші потреби, фізичні можливості та темп навчання.
Поступове навчання
Розпочинаємо з основ: правильне дихання, базові пози, розуміння принципів йоги. Крок за кроком до досконалості.
Турбота та підтримка
Наші інструктори завжди поруч, щоб допомогти, скорегувати техніку та підбадьорити на шляху до гармонії.
Безпечна практика
Особлива увага приділяється безпеці. Ми навчаємо слухати своє тіло та працювати в межах власних можливостей.
Напрямки йоги в valmenusk
Ми пропонуємо різноманітні стилі йоги, щоб кожен міг знайти свій унікальний шлях до здоров'я та спокою.
Хатха йога
Класична практика з акцентом на статичні пози та глибоке дихання. Ідеальний вибір для початківців та тих, хто цінує спокійний темп.
- • Покращення гнучкості
- • Зміцнення м'язів
- • Розвиток концентрації
Віньяса флоу
Динамічний стиль з плавними переходами між позами. Поєднує рух з диханням у красивому танці тіла та душі.
- • Покращення координації
- • Зміцнення серця
- • Розвиток пластичності
Інь йога
М'яка відновлювальна практика з тривалим утриманням поз. Ідеальна для глибокого розслаблення та внутрішнього спокою.
- • Глибоке розслаблення
- • Покращення сну
- • Зняття стресу
Кундаліні
Духовна практика, що поєднує рух, дихання, мантри та медитацію. Пробуджує внутрішню енергію та творчий потенціал.
- • Духовний розвиток
- • Пробудження енергії
- • Глибока медитація
Пренатальна йога
Спеціально розроблена практика для майбутніх мам. Безпечні вправи для підготовки до пологів та підтримки здоров'я.
- • Підготовка до пологів
- • Зменшення дискомфорту
- • Емоційна підтримка
Йога-терапія
Лікувальна йога з індивідуальним підходом. Допомагає відновитися після травм та покращити загальний стан здоров'я.
- • Відновлення здоров'я
- • Профілактика захворювань
- • Індивідуальні програми
Філософія valmenusk
Баланс
Ми віримо, що справжнє щастя приходить через гармонію між тілом, розумом та духом. Кожна практика - це крок до внутрішньої рівноваги.
Усвідомленість
Кожен момент на килимку - це можливість глибше пізнати себе, навчитися жити тут і зараз, бути присутнім у своєму житті.
Природа
Ми черпаємо натхнення з природи - її ритмів, циклів та мудрості. valmenusk - це оазис спокою у шумному місті.
"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це те, що ви вивчаєте на шляху вниз."
Абонементи та ціни
Оберіть зручний формат практики. Ми пропонуємо гнучкі варіанти для всіх потреб та можливостей.
Стартовий
- 1 заняття на тиждень
- Всі групові заняття
- Заморожування абонементу
- Консультація інструктора
Оптимальний
- 2 заняття на тиждень
- Всі групові заняття
- Онлайн-заняття
- Записи медитацій
- Персональна консультація
Безлімітний
- Необмежені заняття
- Всі групові та онлайн
- Приватні групи друзів
- VIP підтримка
- Участь у ретрітах
Також доступні разові заняття за 250 грн
Онлайн заняття через Zoom
Практикуй йогу з дому у зручний час. Всі абонементи включають доступ до онлайн-занять у режимі реального часу.
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнені, чи підійде вам йога? Приходьте на безкоштовне заняття та відчуйте магію практики на собі!
Без зобов'язань
Просто приходьте та спробуйте. Ніяких контрактів чи умов.
Особистий підхід
Інструктор приділить вам персональну увагу та допомогу.
Повний досвід
75 хвилин повноцінного заняття з медитацією.
Медитації та глибоке дихання
Медитація - це серце йогічної практики. Вона допомагає заспокоїти розум, знайти внутрішню тишу та розвинути усвідомленість.
Керовані медитації
Щотижневі сесії керованої медитації для різних потреб: зняття стресу, покращення сну, розвиток концентрації.
Пранаяма (дихальні вправи)
Вивчайте древні техніки дихання, що допомагають контролювати енергію та досягати глибокого розслаблення.
Записи для домашньої практики
Отримуйте доступ до аудіозаписів медитацій, щоб продовжувати практику вдома у зручний час.
Мудрі слова для роздумів:
"Медитація - це не спроба ні до чого дійти. Це спроба бути там, де ви вже є, і стати тими, ким ви вже є."
Зробіть перший крок до гармонії
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для підбору оптимального розкладу та програми занять.